Workaholic-Test: Dominiert die Arbeit Dein Leben?

In unserer leistungsorientierten Gesellschaft wird harte Arbeit oft belohnt und bewundert. Doch wenn die Arbeit zum Lebensinhalt wird und andere Bereiche leiden, kann dies ernsthafte Folgen haben. Arbeitssucht, auch Workaholismus genannt, ist ein Phaenomen, das zunehmend Aufmerksamkeit erhaelt. Dieser kostenlose Online-Selbsttest hilft Dir einzuschaetzen, wie stark die Arbeit Dein Leben dominiert und ob Du moeglicherweise Anzeichen eines Workaholics zeigst.

Was ist Arbeitssucht?

Arbeitssucht beschreibt ein zwanghaftes Beduerfnis zu arbeiten, das ueber normales Engagement hinausgeht. Workaholics arbeiten nicht nur viel, sie koennen nicht aufhoeren zu arbeiten, selbst wenn es ihrer Gesundheit, ihren Beziehungen oder ihrer Lebensqualitaet schadet. Im Gegensatz zu Menschen, die einfach gerne arbeiten, fuehlen sich Workaholics unruhig oder schuldig, wenn sie nicht arbeiten. Die Arbeit wird zum Mittel, um unangenehme Gefuehle zu vermeiden oder Selbstwert zu erlangen.

Die Folgen von Workaholismus

Die Konsequenzen von Arbeitssucht sind weitreichend. Koerperlich kann es zu chronischer Erschoepfung, Schlafproblemen und erhoehtem Risiko fuer Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommen. Psychisch drohen Burnout, Depression und Angststoerungen. Beziehungen leiden unter der staendigen Abwesenheit und mangelnden Aufmerksamkeit. Paradoxerweise nimmt die Arbeitsleistung ab einem gewissen Punkt sogar ab, da Erholung fehlt. Die Lebensqualitaet sinkt insgesamt drastisch.

Der Weg zu einer gesunden Balance

Der erste Schritt ist die Erkenntnis, dass ein Problem besteht. Workaholics muessen lernen, ihren Selbstwert nicht allein ueber Arbeit zu definieren und andere Lebensquellen von Zufriedenheit zu finden. Dies erfordert oft eine tiefere Auseinandersetzung mit den zugrunde liegenden Ursachen. Psychologische Beratung kann dabei helfen, gesunde Grenzen zu setzen und ein erfuellteres Leben zu fuehren. Bei HalloPsychologe.de unterstuetzen wir Dich auf diesem Weg.