Midlife-Crisis-Selbsttest
Dieser Test hilft Dir einzuschaetzen, ob Du Dich in einer Midlife-Crisis befindest. Beantworte die folgenden 15 Fragen ehrlich.
Wichtige Hinweise vor dem Start:
- 1. Dieser Selbsttest dient ausschließlich der Selbstreflexion und Information. Er ist kein klinisches Diagnoseinstrument und ersetzt keine professionelle psychologische Beurteilung, Therapie oder medizinische Beratung.
- 2. Die Ergebnisse geben eine allgemeine Einschaetzung, wo Du aktuell stehen könntest. Für eine genaue Bewertung und Unterstützung wende Dich bitte an einen qualifizierten Psychologen.
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Grenzen der psychologischen Online-Beratung:
Es werden keine Diagnosen in der psychologischen Online-Beratung erstellt. Die hier bereitgestellte Beratung stellt keine Psychotherapie im Sinne des PsychThG dar. Wende Dich bei akuten psychischen Krisen an einen niedergelassenen Psychiater oder Psychotherapeut in Deiner Nähe.
Bei dringenden Fällen außerhalb der Sprechstundenzeiten melde Dich telefonisch beim ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der kostenlosen Telefonnummer 116 117. In lebensbedrohlichen Fällen alarmiere bitte den Rettungsdienst unter der Notrufnummer 112.
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Die Midlife-Crisis bezeichnet eine Phase der Neuorientierung und des Hinterfragens, die typischerweise zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr auftritt. Sie ist gekennzeichnet durch Zweifel an bisherigen Lebensentscheidungen, Unzufriedenheit trotz aeusserer Erfolge und der Suche nach tieferem Sinn. Dieser kostenlose Online-Selbsttest hilft Dir einzuschaetzen, ob Du Dich moeglicherweise in einer solchen Phase befindest und ob Unterstuetzung sinnvoll waere.
Typische Anzeichen einer Midlife-Crisis
Die Midlife-Crisis kann sich auf vielfaeltige Weise zeigen. Haeufig sind das Gefuehl, in einer Sackgasse zu stecken, Langeweile und Monotonie im Alltag, Unzufriedenheit mit Beruf oder Beziehung, Sehnsucht nach Jugend und verpassten Moeglichkeiten, sowie existenzielle Fragen nach dem Sinn des Lebens. Manche reagieren mit impulsiven Veraenderungen wie Jobwechsel, Trennung oder grossen Anschaffungen. Andere ziehen sich zurueck oder entwickeln depressive Symptome.
Ursachen und Ausloeser
Die Midlife-Crisis hat verschiedene Ausloeser. Das Bewusstwerden der eigenen Endlichkeit, koerperliche Veraenderungen, das Ausziehen der Kinder oder der Tod von Eltern koennen eine Rolle spielen. Auch berufliche Stagnation, Beziehungsprobleme oder das Gefuehl, wichtige Lebenstraeme nicht verwirklicht zu haben, tragen bei. Die Krise entsteht oft aus der Diskrepanz zwischen dem, was man sich vorgestellt hatte, und dem, was ist. Sie ist ein Signal, innezuhalten und neu zu bewerten.
Die Krise als Chance nutzen
Die Midlife-Crisis kann auch als Einladung zur Weiterentwicklung verstanden werden. Sie bietet die Moeglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, Prioritaeten neu zu setzen und authentischer zu leben. Wichtig ist, nicht uebereilte Entscheidungen zu treffen, sondern sich Zeit fuer Reflexion zu nehmen. Professionelle Begleitung kann dabei helfen, diese Phase konstruktiv zu nutzen. Bei HalloPsychologe.de unterstuetzen wir Dich auf Deinem Weg zur Neuorientierung.
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Unser Team aus erfahrenen Psychologen begleitet Dich durch diese Phase der Neuorientierung. Das Erstgespraech ist kostenlos.
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