Depressions-Selbsttest: Erkenne die Anzeichen fruehzeitig

Depression ist eine der haeufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. In Deutschland leiden schaetzungsweise 5 Millionen Menschen an einer depressiven Stoerung. Dieser kostenlose Online-Selbsttest kann Dir helfen, erste Anzeichen zu erkennen und einzuschaetzen, ob Du moeglicherweise betroffen bist. Der Test dauert nur wenige Minuten und liefert Dir eine sofortige Auswertung.

Was misst dieser Depressions-Selbsttest?

Unser psychologischer Selbsttest erfasst die wichtigsten Symptome einer Depression, wie sie in der klinischen Praxis verwendet werden. Dazu gehoeren emotionale Symptome wie anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und vermindertes Selbstwertgefuehl. Ebenso werden koerperliche Anzeichen wie Schlafprobleme, Appetitveraenderungen und Energielosigkeit beruecksichtigt. Der Test basiert auf etablierten Screening-Instrumenten und wurde fuer die Selbstanwendung angepasst. Er ersetzt jedoch keine professionelle Diagnose durch einen Psychologen oder Psychiater.

Wie interpretierst Du Deine Ergebnisse?

Nach Abschluss des Tests erhaeltst Du eine Einschaetzung in drei Kategorien: stabile Phase, gelegentliche Belastung oder deutliche depressive Anzeichen. Wichtig zu wissen: Ein hoher Wert bedeutet nicht automatisch, dass Du an einer klinischen Depression leidest. Depressive Symptome koennen auch voruebergehend auftreten, etwa nach belastenden Lebensereignissen wie Trennungen, Jobverlust oder Trauerfaellen. Umgekehrt schliesst ein niedriger Wert nicht aus, dass Du dennoch Unterstuetzung brauchen koenntest. Hoere auf Dein Gefuehl und scheue Dich nicht, professionelle Hilfe zu suchen, wenn Du Dich ueber laengere Zeit unwohl fuehlst.

Wann solltest Du professionelle Hilfe suchen?

Wenn Deine Symptome laenger als zwei Wochen anhalten, Deinen Alltag deutlich beeintraechtigen oder Du Gedanken hast, Dir selbst zu schaden, ist es wichtig, zeitnah einen Arzt oder Psychologen aufzusuchen. Depression ist eine behandelbare Erkrankung, und fruehe Intervention verbessert die Prognose erheblich. Unser Team bei HalloPsychologe.de bietet Dir ein kostenloses Erstgespraech, in dem wir gemeinsam schauen, welche Unterstuetzung fuer Dich passend sein koennte. Online-Therapie ermoeglicht Dir flexible, diskrete Hilfe von zu Hause aus.